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孕妇吸烟危害婴儿 孕妇戒烟方法推荐

来源:网络 时间:2020-06-28 15:45:43 手机版

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众所周知,孕妇吸烟对胎儿的危害是非常大的,有可能会导致胎儿先天发育不足严重畸形,也有可能会导致胎停,但对于爱抽烟的准妈妈来说,戒烟是一件非常痛苦的事,加之,孕吐、水肿等问题会严重影响孕妇的心情,这样更加剧了孕妇戒烟的难度!那么,有何种方法才能帮助孕妇成功戒烟呢?下面小编讲一讲自己所了解到的孕妇戒烟的方法!

1、依照自己的情况,给自己定一个详细的计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

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2、每天清晨为自己加油打气,对自己说:我讨厌龙8官网,我憎恨龙8官网。

3、清晨,为自己泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,女人的身体是要细致保养的。

4、计算一下:一年的烟钱省下来可以给宝宝买多少东西!

5、养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。

6、打扫房间,让自己的小天地整洁清爽。

7、买点孕妇可以吃的零食,多吃水果和新鲜蔬菜。

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8、如果有人递给你烟,你就告诉他你怀孕了。

9、夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

10、多跟老公或者伴侣沟通;常回家看看,多和家里人沟通交流。

11、利用替代物克制吸烟的欲望,每当要吸烟时,寻找一种吃食,缓解戒烟的痛苦。

12、适当做适合孕妇的运动,缓解内心焦虑情绪!

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孕妇怀孕期间的心情时变化多端的,戒烟将会加剧孕妇的差心情,所以孕妇戒烟时一定要和家人一起,让家人陪伴你鼓励你,缓解焦虑心情!以上只是我的个人看法,仅供参考!

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